Parmesan-Eierkuchen mit Spargel
Parmesan-Eierkuchen mit Spargel
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DIESES REZEPT IST
KÜCHENGERÄTE
MENGE
2 Portion(en)
VORBEREITUNG
10 Minuten
KOCH-/BACKZEIT
15 Minuten
RUHEZEIT
keine
SCHWIERIGKEIT
einfach
ZUTATEN
- 700gSpargel
- StückButter (laktosefrei) oder Margarine
- 2PrisenSalz
Eierkuchen
- 4StückEier oder 16 Wachteleier
- 80gParmesan gehobelt (bei Unverträglichkeit ersetzen oder weglassen)
- 2 - 3ELKräuter frisch gehackte Kräuter (Schnittlauch, Petersilie, Majoran, …)
- 2PrisenSalz
- 1-2PrisenPfeffer bei Unverträglichkeit weglassen
- 100mlMineralwasser
- 2ELMehl (was Ihr könnt - auch glutenfrei)
- 2TLÖl zum Ausbacken
ZUTATEN-ALTERNATIVEN
Parmesan ist sehr histaminreich, am besten durch ganz jungen Käse ersetzen oder weglassen.
ZUBEREITUNG
- 1. Spargel schälen und in Salzwasser mit Butter bissfest garen. Dauert je nach Dicke der Stangen 6 - 10 Minuten.
Währenddessen den Teig für die Eierkuchen vorbereiten. Alles zusammenrühren mit dem Handrührgerät, zuletzt das Mineralwasser.
Am besten nehmen zwei große Pfannen nehmen, heiß werden lassen.Das Öl auf die Pfannen verteilen. Backe die Eierkuchen bei mittlerer bis dreiviertel Hitze (je nach Backofen) knusprig und leicht braun, wenden und wiederholen.
Spargel aus dem Wasser nehmen, abtropfen lassen. Lege jeden Eierkuchen auf einen großen Teller. Gib die Spargelstangen so auf den Eierkuchen, dass Du den Eierkuchen gleich noch umklappen kannst. Ein paar Butterflöckchen über den Spargel geben und Eierkuchen umklappen.
Sofort genießen.
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Seit 2010 schreibe ich, Steffi, diesen Blog und kreiere Rezepte und veröffentliche Reiseberichte. Meine gesundheitliche Situation war die Triebfeder. Heute habe ich meine Intoleranzen und Allergien größtenteils überwunden. Meine Erfahrungen und Wissen lasse ich hier einfließen. Ich kreiere Rezepte für Allergiker, aber auch FÜR ALLE, die Spaß am Kochen, Backen und Selbermachen haben. Fühl dich wohl hier und jetzt viel Spaß beim Stöbern.
Hallo Steffi, irgend etwas kann am Rezept nicht stimmen?! Ich hab die Pfannkuchen genau nach Rezept gemacht, aber mit nur 2 Eßlöffel Mehl und dem ganzen Käse war es eher überbacken. Es entstand kein Mehlteig. Sind die Eier vergessen worden?
Hatte als Vorspeise dein Mousse von der Forelle. War oberlecker!!! Hab´ soeben mit 5 Sternen bewertet.:-) !
Liebe Marina. Da muss ich Nachschauen. Das Rezept ist so oft nachgemacht worden, würde mich wundern. LG Steffi
Bei HIT den Parmesan durch anderen jungen Käse ersetzen. Parmesan ist gereifter Käse und je nach Reifegrad schon 16 Monate oder länger gereift. Kann durch jungen Goude ersetzt werden.
hey,
bin neu in der welt der histaminunverträglichen…parmesan geht??? dachte der zählt zu alten gereiften käsesorten und ich wäre für immer zu butterkäse verdonnert???
vielen dank für alle infos!
lg,s
einfach nur genial… 🙂
hatte zwar leider keinen parmesan, sondern edamer – trotzdem super lecker.
allerdings passt normaler spargel wesentlich besser dazu als der grüne (bei uns gabs gemischt) 😉