Green Smoothie mit Superfoods und Bleichsellerie
Aloha. Ein neuer Green Smoothie der mir gut schmeckt und den ich gut vertrage.
Dieser hier ist pickipacki voll mit Superfoods.
Erstaunlich für mich: Seit ich mich vegan ernähre, tritt meine Fructose- und Sorbit-Intoleranz immer mehr und mehr in den Hintergrund. So, dass ich sogar eine halbe Mange inzwischen vertragen kann.
Geil oder?
Green Smoothie mit Superfoods und Bleichsellerie
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MENGE
1 Portion(en)
VORBEREITUNG
5 Minuten
KOCH-/BACKZEIT
0 Minuten
RUHEZEIT
keine
SCHWIERIGKEIT
babyleicht
ZUTATEN
- 0.5StückAvocado aus der Schale gelöst
- 1PriseSalz
- 1ELChia-Samen
- 1ELBaobab-Pulver
- 3Römer-Salat 3 Blätter
- 0.5StückPaprika gelb , andere Farben gehen auch
- 1daumengroßes StückKurkuma frisch , als Pulver geht auch TL
- 5StückSalatgurke cm langes
- 1StängelBleichsellerie
- 0.5Mango frisch 1/2 geschält
- 1PriseSalz
- stilles Wasser oder Pflanzenmilch für die perfekte Konsistenz
ZUTATEN-ALTERNATIVEN
Was kannst Du bei diesem Green Smoothie austauschen? Gute Frage.
Die Bleichsellerie kannst Du getrost gegen Zucchini tauschen, solltest Du dagegen Allergisch sein.
ZUBEREITUNG
- 1. Alle Zutaten säubern.
Alle Zutaten grob zerkleinern und sehr gut mixen.
Für die gewünschte Konsistenz Wasser oder Pflanzenmilch zugeben.
Dann genügend lange mixen auf höchster Stufe. Das kann 1 - 5 Minuten dauern. Je nach Mixer.
Hier das Ergebnis. Soooo lecker und sättigend.
Seit 2010 schreibe ich, Steffi, diesen Blog und kreiere Rezepte und veröffentliche Reiseberichte. Meine gesundheitliche Situation war die Triebfeder. Heute habe ich meine Intoleranzen und Allergien größtenteils überwunden. Meine Erfahrungen und Wissen lasse ich hier einfließen. Ich kreiere Rezepte für Allergiker, aber auch FÜR ALLE, die Spaß am Kochen, Backen und Selbermachen haben. Fühl dich wohl hier und jetzt viel Spaß beim Stöbern.
ich probiere den morgen aus 🙂 allerdings nehm ich noch ne banane mit rein… u dieses baobab hab ich auch nicht da. denke, geht auch ohne. ich werde berichten wie ich ihn fand 🙂
klar geht es auch ohne 😉
Hallo Steffi,
einen tollen Blog hast du.. Mit mega viel Rezepten..
Werde ich mal ein paar davon versuchen.. Jetzt habe ich kurz eine Frage, wofür nimmst du die Chia Samen und das Baobab Pulver? Was können oder tun die und woher beziehst du diese Mittel?
Vielen Dank , lg Petra
HI Petra, ich nehme sie der Gesundheit wegen. Und ich kaufe sie im Web bei unterschiedlichen Shops.
LG Steffi
Der sieht wirklich sehr lecker aus.Ich trau mich noch nicht so richtig über die grünen Smoothies drüber. Hab aber schon Blattspinat getestet und der war lecker, aber halt mit Obst.
LG
ein wenig Obst ist bei mir auch immer drin.