Endlich ist sie da! Meine beliebte KochTrotz Verträglichkeitsliste * habe ich vollständig überarbeitet und stelle sie euch jetzt wieder zur Verfügung. Die Verträglichkeitsliste beinhaltet alle Lebensmittel aller drei KochTrotz Bücher *. Sie ist das kostenlose Begleitwerk zu meinen Büchern.
Inhalte der Verträglichkeitsliste
Meine Verträglichkeitsliste basiert auf einem leicht verständlichen Ampelsystem. Zudem habe ich die Symbole auch für Menschen mit Farbsehschwäche optimiert. Die Verträglichkeitsliste berücksichtigt:
- Histaminintoleranz
- Fructoseintoleranz
- Sorbitintoleranz
- Laktoseintoleranz
- Kaseinintoleranz (Milcheiweiß-Unverträglichkeit)
- Glutensensitivität / Zöliakie
- Salicylatintoleranz
- und viele Informationen zu Allergien und weiteren Zusatzinformationen
Die KochTrotz Verträglichkeitsliste ist zum kostenlosen Download als PDF und ePub * erhältlich. So kannst du sie auch ganz bequem auf dein Handy oder Smartphone laden. Selbstverständlich kannst du sie auch ausdrucken. Mach das so, wie du magst.
INFO. Wie oben geschrieben, die Verträglichkeistsliste beinhaltet alle Lebensmittel, die ich in meinen Büchern verwende. Daher: wundert euch nicht, sind nicht alle Lebensmittel, die es gibt, enthalten sind. Das könnte ich leider auch nicht kostenlos leisten.
Die KochTrotz Verträglichkeitsliste ist übersichtlich aufgeteilt
Meine Liste ist in übersichtliche Kategorien aufgeteilt. Oben, auf den Bildern, bekommst Du einen guten Einblick wie meine Verträglichkeitsliste aufgebaut ist. Die Symbole für die Sparte Histamin enthalten zusätzliche Informationen, z. B. Liberator, Blocker etc.
An dieser Stelle ist mir wichtig zu sagen: Die Verträglichkeiten bei einer Histaminintoleranz sind immer individuell. Bitte betrachte jegliche Liste (nicht nur meine) immer als Orientierungshilfe. Ich zum Beispiel habe immer Himbeeren und Kakao vertragen. Die sind eigentlich ein NoGo. Darüber habe ich neulich auch in meinem Artikel Erfahrungsbericht – Histaminintoleranz, weitere Intoleranzen, viele Allergien – heute bin ich gesund berichtet.
Hole Dir meine kostenlose Verträglichkeitsliste jetzt im KochTrotz Shop! Hier kostenlos downloaden! *
Die KochTrotz Bücher gedruckt oder als eBook
Kennst du meine KochTrotz Bücher mit dem einzigartigen Zutaten-Baukasten? Alle meine drei Bücher beinhalten den Zutaten-Baukasten. Die Zutaten eines jeden Rezepts enthalten bis zu 3 alternative Zutaten. So finden wir alle unsere verträgliche Variante. Alle Rezepte meiner KochTrotz Bücher * berücksichtigen alle Hauptallergene, die 7 häufigsten Nahrungsmittelintoleranzen und du kannst jedes Rezept zusätzlich vegan kochen oder backen.
Meine Bücher sind in meinem eigenen KochTrotz Shop * erhältlich. Erst in diesem Jahr habe ich zu jedem gedruckten Buch zusätzlich ein eBook veröffentlicht. Die eBooks sind alle auf dem aktuellsten Stand, unsere Lebensmittel betreffend. Zu jedem Buch gibt es eine Buchvorschau. Schau doch einfach mal rein *!
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