Ernährungs- und Symptomtagebuch – Freebie
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Mit dem Ernährungs- und Symptomtagebuch kannst du ganz genau beobachten, welche Nahrungsmittel und Getränke welche Symptome bei dir auslösen.
Beschreibung
Mit dem Ernährungs- und Symptomtagebuch kannst du ganz genau beobachten, welche Nahrungsmittel und Getränke welche Symptome bei dir auslösen. Du erfasst beispielsweise dein Frühstück mit dem Müsli der Marke Müslifirma, Sorte Knusper-Kirsche, und einem Kaffee mit Hafermilch. Wenn nach dem Verzehr Symptome auftreten, schreibst du auf, wann du welche Symptome in welcher Stärke gespürt hast.
Auch deinen jeweiligen Gemütszustand, ob du gestresst oder entspannt warst, kannst du mit dem Ernährungs- und Symptomtagebuch erfassen.
Mit dieser Tagebuchvorlage hast du den perfekten Begleiter auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden gefunden. Mein Tipp: Nimm das Ernährungs- und Symptomtagebuch auch immer mit, wenn du ein Gespräch mit einem Arzt/einer Ärztin oder einen Termin bei einer Ernährungsberatung hast.
Ellla –
Super hilfreich! Danke für das kostenlose Ernährungs- und Symptomtagebuch. Das ist endlich einmal eine gute Vorlage.
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Steffi von KochTrotz –
Liebe Ella, das freut mich so sehr und lieben Dank für Dein Feedback.
Viele Grüße
Steffi