Rund um unsere Gesundheit, Pflege und Schönheit

Nichts ist wichtiger als unsere Gesundheit - gerade dann, wenn wir chronisch krank sind oder unter Nahrungsmittelintoleranzen und Allergien leiden. Denn auch wenn der Begriff "gesund" weit gefasst werden kann und es für viele Krankheiten keine Heilung gibt, so gibt es doch Hilfsmittel, Kurse und Apps, die uns das Leben leichter machen. 


Weil es so viele verschiedene Sachen auf dem Gesundheitsmarkt gibt, sehen wir manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Deswegen möchten wir euch hier unsere liebsten Produkte, Programme und Ideen rund um das Thema Gesundheit vorstellen. Fehlt euch ein Produkt oder braucht ihr weitere Empfehlungen? Lasst es uns gerne in den Kommentaren wissen.

Schaut hier immer wieder rein, wir fügen hier auch immer Aktuelles hinzu.

Inhaltsverzeichnis

Gesundheit

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HistaFit - DarmFit-Paket

Die für mich einfachste, verträglichste und effektivste Darmkur! Spare jetzt 5% mit kochtrotz5 im HistaFit Shop (außer Ernährungsberatung).

FemFit 9

Hat bei mir dauerhaft dazu beigetragen, meine Monatsbeschwerden zu lindern. Danke dafür! Spare jetzt 5% mit kochtrotz5 im HistaFit Shop (außer Ernährungsberatung).

HistaFit - DextroFit 2

Optimal für unterwegs, plagt dich ein Histaminproblem. Natürlich auch für Zuhause. Meine Erfahrung: Es hilft in kürzester Zeit. Spare jetzt 5% mit kochtrotz5 im HistaFit Shop (außer Ernährungsberatung).

XbyX Women BALANCE STARTER SET

Von Frauen für Frauen entwickelt und hat mich in einer ziemlich kraftlosen Phase wieder startklar gemacht. Ich fand das zugehörige Buch auch sehr hilfreich. Die Produkte verwende ich bis heute.

Gesundheit - unsere Favoriten bei Viktilabs

Viktilabs -Vit D und K2 Tropfen

Viktilabs - Vitamin D + K2 Tropfen

Seit vielen Monaten verwende ich Pordukte von Vikitlabs und bin sehr zufrieden. Einige Produkte bevorzuge ich als Tropfen, da sie so vom Körper besser aufgenommen werden. Jetzt mit dem Code KOCHTROTZ 15% sparen.

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Viktilabs - Selen-Tropfen

Selen unterstützt unter anderem die Schilddrüse. Selen nehme ich ebenfalls als Tropfen und immer Zusammen mit den beiden anderen. Die Selen-Tropfen schmecken nämlich nach Schokolade ;). Jetzt mit dem Code KOCHTROTZ 15% sparen.

Viktilabs Zink Tropfen

Viktilabs - Zink-Tropfen

Die Zinktropfen sin dmeine kleine Geheimwaffe für meinen Stoffwechsel und Streß. Jetzt mit dem Code KOCHTROTZ 15% sparen.

Viktilabs - L-Tryptophan

Nach fast 2 Jahrzehnten Schlaflosigkeit und nur 3 - 4 Schlaf pro Nacht, hat L-Tryptophan das Problem innerhalb von Wochen eliminiert. Die Aminosäure hab meinen Schlaf-Wach-Rhytmus nach so vielen Jahren in Einklang gebracht. Zu Beginn habe ich über 6 Wochen 1000 mg abends genommen.

Viktilabs - CBD ÖL 10% 10ML

Lange Zeit war ich sehr skeptisch allen CBD-Produkten gegenüber. Lange war viele Produkte qualitativ nicht so gut. Inzwischen hat sich der Markt super entwickelt und ich bin ein großes Fan von CDB Öl gegeben. Auch heute muss man noch aufpassen. Dieses 10%ige CBD Öl ist auf der Basis von Bio Hanföl. Qualitativ absolut hochwertig.

Verschiedene Tests bei Lykon

Lykon - unser Favorit

In das Thema Selbsttests bin ich sehr tief eingetaucht. Es gibt inzwischen viele Anbieter und nicht alle sind gut. Lykon hat mich überzeugt. Wissenschaftlich fundiert und auf sehr aktuellem Stand, auf vielen werthaltigen Studien basiert, akkreditierte Labore und alles nach meinen Anforderungen.

Hinzu kommt: die Auswertungen sind klar verständlich und es braucht keinen Arzt. Teils testen die Ärzte ja leider nicht oder die Wartezeiten sind extrem.

Die App unterstützt sehr hilfreich. Ich finde das Thema Test echt wichtig, da wir fast alle die Tests inzwischen selbst bezahlen müssen. Bei Lykon bekommst du die volle Bandbreite für alle relevanten Tests. Die Ergebnisse sind zuverlässig und kommen schnell. Erhalte mit dem Code kochtrotz 15% auf deine erste Bestellung. Das lohnt sich richtig!

Lykon - DNA Preventiontest

Dieser DNA-Test liefert ein sehr umfangreiches Profil und analysiert mehr als 300 Genabschnitte, die relevant für Deinen genetischen Nährstoffbedarf sind. Er erkennt Veranlagungen für mögliche Sensitivitäten sowie Nährstoffmängel noch bevor Defizite entstehen - und kannst so frühzeitig handeln. Es werden Lebensmitteltabellen und maßgeschneiderte Empfehlungen mit dem Ergebnis geliefert.

Genetische Veranlagungen verändern sich nicht, eine mehrmalige Testung ist folglich nicht nötig. Ein DNA-Test gibt Aufschluss über mögliche Mängel in der Zukunft und muss nur einmal im Leben angewendet werden. Erhalte mit dem Code kochtrotz 15% auf deine erste Bestellung. Das lohnt sich richtig!

 

Lykon - DNA Stoffwechseltest

Wir wissen, wir alle sind individuell und genauso individuell ist unser Stoffwechsel und wir sind sehr unterschiedliche Verwertungstypen. Wenn Du noch nicht weißt, welcher Typ du bist oder auch einfach mehr erfahren möchtest, dann mach diesen Test. Er ist so sehr aufschlußreich und hilft dir auch Gewicht zu reduzieren oder zuzunehmen. Der DNA Slim Test kann ein hilfreicher Baustein dafür sein. Auch für die gesundheitliche Vorsorge ist der Test sehr gut. Die Auswertung ist umfangreich mit 40 Seiten. Aber keine Sorge, es ist alles sehr verständlich und übersichtlich aufbereitet.

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Lykon - Allergietest

Dieser Lebensmittelallergietest untersucht die Immunreaktion auf 16 Nahrungsmittel im Blut. Gecheckt werden die 16 häufigsten Nahrungsmittelallergien in Europa. Der Test weißt aus, ob bei dir eine erhöhte IgE-Antikörperkonzentration vorliegt.

Auf der Produktseite stehen alle 16 Lebensmittel, die ausgetestet werden. 

Dieser Test ist ein Bluttest. 

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Pflege und Beauty

Plants are Purple

Wir sind große Fans von Plants are Purple geworden. Was mit dem Comfort Mousse anfing, hat sich inzwischen auf bald die komplette Produktpalette ausgeweitet. Plants are Purple stellt vegane, cleane, nachhaltige und vor allem sehr verträgliche Naturkosmetik her, die funktioniert. Alle Verpackungen sind recyclebar, viele aus Pappe oder Glas. Die Preise sind recht fair für diese Qualität. Meine Top-Favoriten sind die Deos, die halten mal locker den kompletten Tag und ich bin da picky. Nach wie vor darf mir das Comfort Mousse nicht ausgehen. Damit bekomme ich auch meine trockenen Füsse und meine entzündeten Stellen (auch die Nasenfalten) ohne Kortison in den Griff. Derzeit bekommst Du mit dem Code KOCHTROTZ20 20% Rabatt auf die Produkte.

happyglam

Ich war sehr lange auf der Suche nach einer langlebigeren, schonenden, nachhaltigen und vertretbaren Nagelpflege. Dann bin ich auf happyglam gestoßen: vegan, clean und klappt! Die LED Nagelpflege hält bei mir locker 2 Wochen. Durch meinen Beruf sind meine Hände sehr strapaziert. Manches Mal trage ich auch "nur" transparent. Wobei die Farben extrem toll sind. Das LED-Gerät ist handlich klein und ich kann es gut auf Reisen mitnehmen. Derzeit bekommst Du mit dem Code KOCHTROTZ sogar 40% Rabatt auf alle Produkte.

Douglas

Ja, auch wir kaufen bei Douglas ein ;). Mehr gibt's kaum zu sagen, außer: Es gibt immer ein Geschenk der Woche!

Seminare, Workshops & Coaching

HPU Kongress

HPU Kongress 2022

Das Thema dürfte euch sehr interessieren. Vom 19.08. - 28.08.22 findet der HPU-Kongress statt. Die Kongressleitung hat u. a. Sonja Schmitzer übernommen, die ich sehr schätze. Die Anmeldung ist kostenlos und ihr bekommt sogar noch Tipps. Man kann den Kongress auch im Nachhinein buchen. 

Erschöfpungskongress 2022

Auch hier tragen aus meiner Sicht gute Referenten bei. Termin: 02.09. - 11.09.22. Die Anmeldung ist kostenlos. Man kann den Kongress auch im Nachhinein buchen. 

Hista Power Kur mit Sibo

HistaPower-Kur Onlinekurs

Ein Onlinekurs von HistaFit, der dir die Grundlagen der Histaminintoleranz,  histminarmen Ernährung, Entspannung und Linderungen deiner Beschwerden vermittelt. Du bekommst zusätzlich einen 6 Wochen SIBO Plan. Spare jetzt 5% mit kochrotz5 im HistaFit Shop (außer Ernährungsberatung).

Hista Training histaminarmes Training

HistaTraining

Ich finde ja, sowas hat total gefehlt: Ein ganzheitliches Online-Sportprogramm und Entspannungsübungen, die man auch mit einer Histaminintoleranz ausüben kann! Ich bin ein Fan. Selbstverständlich ist das HistaTraining für alle da, nicht nur für "Hitties" ;). Spare jetzt 5% mit kochrotz5 im HistaFit Shop (außer Ernährungsberatung).

Weitere Gesundheitshelfer

LactoJoy

Ich mag das Konzept, die Nachhaltigkeit und natürlich auch die Wirksamkeit von LactoJoy sehr gerne. Auch die Kids-Option finde ich sehr gut.

Bachblüten

Mit Bachblüten hatte ich schon etliche positive, prägende Erlebnisse in meinem Leben und kann sie einfach nur empfehlen! Natur pur, die hilft. Übrigens auch bei Kater Neko!

Backlaxx - Faszientmatten

Was ein Gewinn für mein Wohlbefinden und meinen Rücken! Diese Fazienmatten sind extrem hilfreich. Ich war so viele Jahre verschont geblieben und bin es jetzt wieder! Danke!

Faszien-Set nach Liebscher und Bracht

Ja, ja und ja! Manche Dinge muss man erst erfahren und ausprobieren, um sie für sehr hilfreich zu erachten 😌. Die App dazu ist auch toll! Du bekommst sie 3 Monate kostenlos. 

Apps & Programme

Cara Care Reizdarm App

Cara Care App

Das 12-Wochen-Programm zur Linderung deiner Darmbeschwerden, auch und gerade bei Reizdarm. Die Kosten werden zu 100% von den Krankenkassen übernommen. Und: es hilft wirklich.

Nährwertrechner nach Bundeslebensmittelschlüssel III

Nährwerte nach Bundeslebensmittelschlüssel 3

Ein kostenloser Service, der die Nährwerte von Lebensmitteln sehr umfangreich ausgibt und zwar nach BLMIII. Werte wie bspw. Fructose, Sorbit, Glucose, Laktose etc. sind unter "Spezielle Kohlenhydrate" zu finden. 


Yazio Screenshot

Yazio App

Ich habe etliche Tracking-Apps für mein Essen, Sport und Bewegung getestet. Yazio hat bei mir am besten funktioniert und lässt sich mit der Waage, Uhr etc. verbinden. Es gibt sogar eine kostenlose Version. Die App gibt's für iOS und Android.

Screenshot Monash University App Fodmap

Fodmap App

Eine sehr gute App für die FODMAP Diät. Die Monash University hat die FODMAPs entwickelt und inzwischen ist die App auch auf Deutsch erhältlich. Die App gibt's für iOS und Android.

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